Kada paskutinį kartą savęs gailėjai? O kada mylėjai? Taip. Save.

Mano galvoje kiekvieną dieną sukasi labai daug minčių. Kai viena kuri pasidaro ypač aktyvi aš žinau, kad laikas jai išeiti į laisvę. T.y. palikti mano galvą ramybėje ir užleisti vietą naujoms mintims. Taip nutikus aš parašysiu į Ten Kur Namai kažką tokio kas nebus susiję nei su namų kūrimu, nei su interjerais, nei su mano šuniu ar katinu.

Visi aplinkui Tave blogi

Ar Tau pažįstama?

  • heartTavęs niekas nesupranta
  • Visi blogi, o Tu viena nelaiminga
  • Mylimas vyras nedaro nieko, tik kabinėjasi prie smulkmenų
  • O vaikai? Vaikai neklauso, lipa ant galvos, nevalgo ką pagamini ir nori tik saldumynų.

Sveika atvykus į vieną mano gyvenimo dieną. Dieną, kurios gale man buvo taip gaila savęs, kad neverkiau tik iš principo. Ar Tau pasitaiko panašių dienų? Džiaugiuosi, kad aš ne viena :)

Tokiomis dienomis kai labai gaila savęs,savigaila, kaip obuolį graužianti kirmėlė pradeda savo darbą. Viskas prasideda Tavo viduje. Pradeda lįsti piktos, net kerštingos mintys.

  • Jei su manim taip blogai elgiasi, tai aš elgsiuosi taip pat.
  • Kodėl aš viena viską turiu daryti? Kas man ką nors padaro?
  • Ir taip toliau ir vis blogiau…

Tikrai, atrodo darai darai, stengiesi, per galvą vertiesi, o niekas aplinkui to nemato. Ne tik, kad nemato, dar randa prie ko prikibti. Vyras namie,viršininkas darbe, o mama telefonu sugeba papriekaištauti. Nori bėgti ir rėkti, bet negali. Ir dėl to tik dar labiau savęs gaila.

Gaila ne Tau vienai. Kirmėlė Tavo viduje turi puikią palaikymo komandą, kuri į kiekvieną Tavo skundą reaguoja palaikymo šuksniais ir pritarimu.

  • Taip, mano diedas visiškai toks pats.
  • Kam laikai tuos vaikus namie? Aš tai tiek neištverčiau su jais kartu, leisčiau jau į darželį.
  • Vargšė, tiek daug darai, o niekas to nepastebi.
  • Įrašyk savo

Ką darai kai Tau labai labai labai savęs gaila?

Savigaila tampa Tavo gyvenimo būdu. Prisipažinsiu, gailėdama savęs esu labai “prisižaidus”. Esu rašiusi apie blogiausius savo gyvenimo metus. Tais metais man buvo taip gaila savęs, kad aš nenorėjau nieko daryti, tik toliau gailėti savęs. Nieko iš to gero, tiesą sakant…

Kai gaila savęs – visi aplinkui tampa blogi. Dėl pastabą šiaušiesi, kiekvienas grubesnis žodis, atrodo, būtent Tau skirtas. Kaip giniesi nuo tokio neteisingo puolimo? Nebešneki, pradedi verkti, daužai lėkštes? O gal išeini?

Aš pradedu kalbėti pakeltu balsu (tiksliau būtų – rėkti) dėl kiekvienos smulkmenos. Ir tai man žiauriai nepatinka.

Kai gaila savęs, norisi atkreipti į save dėmesį. Atrodo, kai rėksi (mano atveju), Tavo nepasitenkinimą ir blogumą pamatys. Nepamato. O rėkimas (ar kitas neigiamas dėmesio į save atkreipimo būdas) viską tik pablogina. Nes tada tokių nelaimingų kaip Tu atsiranda pilni namai. Ir o jei dar išgirsti nuostabią frazę „Ko čia rėki?“. Ko ko, gaila man savęs tai ir rėkiu.

Ką daryti?

Nusiraminti ir negailėti savęs. Tai nepadės. Taip pat nereikia atkreipti į save dėmesio rėkimu, ašaromis ar kitais nesmagiais būdais. Tai kenkia tik Tau. Reikia ieškot kito būdo pakeisti situacijai. Pradėti reikia nuo savęs. Aš siūlau pradėti save mylėti.

Kaip pradėti save mylėti?

Jau rašydama šį straipsnį konferencijos Veikli FB puslapyje perskaičiau šį metodą, kuris man labai patiko.

„Tu- brangiausia ką turiu gyvenime, pasakiau žiūrėdama į akis…po to nusišypsojau ir nuėjau nuo veidrodžio.“ Ar dažnai pasakote sau MYLIU? Niekas niekada mums nesuteiks tos meilės, kurią galime suteikti pačios. Ar mokome vaikus mylėti save? Pasak psichologų, meilė sau- didžiulis ginklas nuo įvairių psichologinių problemų kaip: savidestrukcija, nepasitikėjimas savimi, savigrauža, menkinimas, pyktis ir t.t. Veidrodžio metodas, iš ties, paplitęs ir sakoma, jog puikiai veikia bei išgydo kūną visais lygmenimis-pamėginkite mėnesį laiko, kasdieną, žiūrėdama į veidrodį nuoširdžiai pasakyti sau MYLIU.

Tai kada paskutinį kartą gailėjai savęs? O kad apaskutinį kartą mylėjai? Taip save.

Mylėt save taip beprotiška ir keista. Leidau sau perfrazuoti žinomą Lemon Joy dainą. Ar tikrai keista? Beprotiška – taip. Bet tik iš pradžių. Pradėk galvoti, kas pasikeis, kai galvosi apie save su meile. Čia mano pasiūlymai Tau. Ir tai tik pradžia.

  • Kai pradedi mylėti save leidi sau būti nelaiminga, bet dėl tokios būsenos nekaltini kitų.
  • Kai pradedi mylėti save, supranti, kad Tavo vyras neturi visko suprasti pats.
  • Kai pradedi mylėti save, žinai, kad vaikai ir neturi klausyti tėvų.
  • Kai pradedi mylėti save smulkmenos tampa nereikšmingos.
  • Kai pradedi mylėti save nelieka baimės suklysti.
  • Kai pradedi mylėti save šypsena tampa Tavo kasdiene palydove.
  • Kai pradedi mylėti save visada žinai, kad bloga nuotaika tik laikina.
  • Kai pradedi mylėti save Tau neberūpi kitų nuomonė.
  • Kai pradedi mylėti save Tu esi tikra, kad viskas yra įmanoma.

Kas atsitinka Tau kai pradedi mylėti save? Parašyk. Man labai įdomu. Gal kartu atrasim stebuklingą meilės sau receptą?



Paskelbta$ sPažymėta$ s